Yüksek enerji çubuğunun özelliği(2)

3. Yağ içeriğiyüksek enerji çubuğu: birçok bayan arkadaş "yağlı renk değişiminden bahsediyor" ve her zaman "şişmanlardan uzak dur". Nedeni çok basit. Aşırı yağ alımı vücutta birikir ve obeziteye neden olur. Aynı zamanda obezite konusunda çekincesi olmayan arkadaşların da egzersiz sürecinde yağın en iyi enerji malzemesi olmadığına dikkat etmesi gerekiyor. Yağ enerji sağladığı için asidik metabolitler üretir. İnsan vücudu hareket halindeyken vücut sıvısı asitlenir. Asit metabolitleri sadece vücudun yükünü artırabilir ve vücudun yorgunluğunu şiddetlendirebilir. Enerji barları ve çikolata açısından, her bir enerji barının yağ içeriği 10 gr'dan azken, her 50 gr çikolatanın yağ içeriği yaklaşık 20 gr'dır. Bu nedenle, enerji barları, yüksek enerjileri ve düşük yağları nedeniyle birçok güzellik tutkunu kadın tarafından tercih edilmektedir. Buna karşılık, enerji çubuklarının egzersiz sırasında enerji arzını sürdürmede ve yorgunluğu geciktirmede daha fazla avantajı vardır.

4. Vitaminleryüksek enerji çubuğu: Vitaminler vücudun normal fizyolojik işlevini sürdürmede çok önemli bir rol oynar. B vitaminleri, özellikle B1 vitamini ve B2 vitamini olmak üzere egzersiz sırasındaki enerji metabolizması ile yakından ilişkilidir. Üç enerji sağlayan maddenin metabolik sürecinde vazgeçilmez bileşenlerdir, ancak insanlar genellikle diyette yetersiz alıma sahiptir. Tahıllar bu vitaminlerin önemli bir kaynağı olduğundan, ancak ince işleme bu vitaminleri büyük ölçüde kaybedecektir. Çikolatadaki B vitaminlerinin içeriği çok azdır ve egzersiz sırasında enerji üretimini teşvik etmek için VitB1 ve vitb2 enerji çubuğuna özel olarak eklenir. Ayrıca enerji barının sporcular için özel olarak tasarlandığı da aşikar.